Recuperando la salud

 Hola Princesa,

Esta semana hemos seguido con los chequeos médicos, ha salido que Lucas tiene algo en el corazón llamado corazón de atleta, y mis numeritos de colesterol y triglicéridos está un poco elevado, así que ya comencé a estudiar un poco más los temas de salud.

Dentro de lo que he encontrado algo que me ha sorprendido es un doctor que ha sido atleta olímpico que explica cómo funciona el cuerpo y a la vez desmitifica una serie de supuestos sobre la salud que me dejaron perplejo, como el tema de que comer mucha fruta puede ser dañino, lo de las 3 comidas y 2 snacks que no es saludable, el tema de lo ácido y alcalino, y el tema de los beneficios de no comer por periodos prolongados (ayuno), que por temas espirituales lo conozco, pero no sabía que también traía increíbles beneficios para la salud.

Así que estoy en eso, he empezado a hacer ayunos intermitentes que consisten en saltarse una comida, y al hacer eso le das más tiempo a tu organismo para que queme un poco más de grasa, estoy evitando el pan, arroz, pasta y productos azucarados. Vamos a ver cómo me va, tengo que bajar poco más de 10kg así que vamos a ver.

Tengo que incorporar ejercicio también, el único deporte que juego con cierta frecuencia es el ajedrez así que no cuenta! Jaja. Así que puedo extender algo que ya hago con frecuencia que es caminar con mis perras 3 veces al día, así que justo hoy escuché a unos amigos, de los que se juntan con los perros en el barrio, de que hay un camino para subir al cerro, La urbanización Los Girasoles, donde vivo,  tienen unos cerros que la rodean y aparentemente se pueden subir hasta donde hay una torres de alta tensión (que deben estar cercadas). Así que iré a explorar este fin de semana, vamos a ver cómo nos va. Incluiré a tus hermanos en la travesía.

Hemos ido ya hasta un tanque de agua con ellos y las perras, pero eso no era hasta la punta del cerro, así que esto sería un poco más exigente. Pero la vez pasada en Callahuanca, ellos caminaron por 40min en un camino escarpado con subidas y bajadas sin quejarse, así que deberían estar bien.

Espero que te esté yendo bien en el cole y con la lectura. Avísame si quieres que te consiga un libro.

Te quiero mucho princesa, y me encantaría saber cómo estás. ¿Has encontrado algún otro grupo antiguo que te guste?

Cariños,

Papá Luis